Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Tips για να έχετε κάθε πρωί δροσερή αναπνοή

 

morning-breath

 

Ξυπνάτε από το... όνειρο και ζείτε έναν «εφιάλτη», αυτόν της δυσάρεστης αναπνοής; Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μην έρθετε ποτέ ξανά σε δύσκολη θέση!
 
★ Καλό βούρτσισμα πριν πέσετε για ύπνο
Κρατήστε το στόμα σας καθαρό από υπολείμματα φαγητού, αφού είναι η μεγαλύτερη αιτία ανάπτυξης των βακτηρίων. Τα βακτήρια τρέφονται με τα υπολείμματα των τροφών και η κακοσμία στο στόμα προέρχεται από αέρια (πτητικές ενώσεις θείου) που είναι αποτέλεσμα της αναερόβιας αναπνοής των βακτηρίων.
★ Διατηρήστε το στόμα σας ενυδατωμένο
Πριν πάτε στο κρεβάτι, κάντε πλύσεις με μη-αλκοολούχο στοματικό διάλυμα, καθώς το αλκοόλ θα ξηράνει το στόμα σας, κάτι που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων.
★ Σταματήστε να αναπνέετε από το στόμα
Όχι μόνο ξεραίνεται, αλλά εισέρχονται σε αυτό και σωματίδια σκόνης και αλλεργιογόνων ουσιών, τα οποία συσσωρεύονται στο στόμα. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό, αλλά να αναπνέετε από τη μύτη.
★ Κάντε γαργάρες με μαγειρική σόδα
Διαλύστε μία κουταλιά του γλυκού μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό και κάντε γαργάρες. Θα δημιουργήσετε ένα λιγότερο όξινο και περισσότερο αλκαλικό περιβάλλον στο στόμα, κάτι που σκοτώνει τα βακτήρια.
 
 
 
Read 762 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01