Η yoga ωφελεί τους πάντες, άσχετα από ηλικία. Είναι πιο αποτελεσματική από κάθε άλλη άσκηση στη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
Ρυθμίζει το νευρικό και το ορμονικό σύστημα. Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα. Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δημιουργικότητα. Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο. Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση. Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική. Βοηθά τους ασκητές της να έχουν αρμονία, υγεία, ευεξία, ηρεμία, άφθονη ενέργεια και αυξημένη συνείδηση. Όσοι κάνουν yoga, ειδικά στη φύση, δικαιολογημένα ενθουσιάζονται.
Μήπως ήρθε και η δική σου σειρά να δοκιμάσεις;
