Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

«Barret Μethode»,η τέλεια γυμναστική σε μπάρα μπαλέτου

 

 Barret Μethode 1

 

Τα μαθήματα γυμναστικής σε μπάρα μπαλέτου είναι το μεγάλο trend  παγκοσμίως και οι παραλλαγές στο κλασσικό μάθημα μπαλέτου έχουν πάρει φωτιά! Η χαμηλή καταπόνηση αλλά η υψηλή ένταση αυτών των προγραμμάτων θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις ένα λεπτό και γυμνασμένο σώμα. Οι ασκήσεις, οι κινήσεις ακόμη και η μουσική, έχουν όλα σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη χάρη και τη στάση του σώματος, προωθώντας την προετοιμασία των μυών και αυξάνοντας την ευελιξία και την ισορροπία. 
 
Barret Μethode 2
 
Η νέα αυτή τάση έχει έρθει και στην Ελλάδα και για τον λόγο αυτό συναντήσαμε την Δήμητρα Ζαχοπούλου, η οποία και μας συστήνει στην δική της μέθοδο.
 
Barret Μethode 6
 
Η Δήμητρα Ζαχαρόπουλου είναι Καθηγήτρια Μπαλέτου και κάτοχος τίτλων σπουδών από την Ελλάδα και το εξωτερικό, Ορθοσωμικής, Κινησιολογίας, Παιδαγωγικής Χορού και Barre. Είναι χορεύτρια κλασσικού και σύγχρονου μπαλέτου ενώ  από το 2008 μέχρι σήμερα έχει χορέψει σε μερικές από τις μεγαλύτερες ομάδες μπαλέτου και όπερες της Ευρώπης (English Youth Ballet, Royal Ballet of Flanders, Μπαλέτο της Χάγης, της Βαρκελώνης, Βαλένθιας κά). Για 6 περίπου χρόνια υπήρξε και Πρωταθλήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής.
 
Barret Μethode 5
 
Πριν 2 χρόνια η αγάπη της για την τέχνη του μπαλέτου όσο και για το tness, της δημιούργησε την ανάγκη να αναπτύξει την δική της  μέθοδο που να συνδυάζει τα 2 αυτά στοιχεία, το ''Barre Method by Dimitra''. Πρόκειται για ένα σύστημα εκγύμνασης με πολύ τεχνική μπαλέτου αλλά και έντονα fitness στοιχεία.
 
Barret Μethode 3
 
Το ''Barre Method by Dimitra'' είναι μία νέα μέθοδος εκγύμνασης στην Ελλάδα, αποτελεσματική και παράλληλα διασκεδαστική για όλο το σώμα. Το υψηλής έντασης μάθημα (Barre Class) αποτελείται από έναν συνδυασμό ισομετρικών ασκήσεων, ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατατικών ασκήσεων, εμπνευσμένων από το κλασσικό Pilates και το κλασσικό μπαλέτο σε μπάρα (Ballet Barre Work). 
 
Barret Μethode 4
 
Το ''Barre Method by Dimitra'' είναι  βασισμένο σε ασκήσεις με υψηλή τεχνική, μεγάλο αριθμό επαναλήψεων και ελαφριών βαρών, δημιουργεί σφιχτούς γραμμωμένους μύες, χωρίς όγκο και χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο τραυματισμού. Η μέθοδος αυτή αυξάνει την αντοχή, βελτιώνει την ελαστικότητα και την αρμονία στις κινήσεις του σώματος και δημιουργεί με αποτελεσματικότητα και αμεσότητα φλατ κοιλιακούς, λεπτά καλογυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια, σμιλεμένους γλουτούς, δυνατή πλάτη και λεπτά γραμμωμένα χέρια. 
 
 
 
 
Read 405 times
Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01