Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται!

 
flat-belly2
 

Αποκτήστε εύκολα επίπεδη κοιλιά (χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα).

Οι εμφανίσεις στην παραλία είναι πλέον η καθιερωμένη έξοδό σας. Επίσης πολλοί από εσάς ετοιμάζετε τη βαλίτσα σας για να σαλπάρετε στα νησιά. Απαραίτητο ρούχο της βαλίτσα είναι τα μαγιό σας και μόνο. Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε αν παρατηρείτε ότι η κοιλιά σας είναι παραπάνω φουσκωμένη από όσο πρέπει.
 
flat-belly1
 

Αλλάξτε μερικές συνήθειές σας και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα.

★ Μειώστε το αλκοόλ: Το αλκοόλ κάνει κακό στο μεταβολισμό σας και δεν κάνετε καλές καύσεις. Μείνετε σε ένα, το πολύ δύο ποτήρια ποτό ή cocktail και η κοιλιά σας θα είναι καλύτερη το πρωί.
★ Προτιμήστε αερόβια άσκηση: Αν είστε fan του γυμναστηρίου προτιμήστε να κάνετε αερόβιες ασκήσεις καθώς χαρίζουν πιο επίπεδη κοιλιά.
★ Πείτε ναι στα αντιοξειδωτικά και στα υγρά: Δεν αρκεί να πίνετε νερό για να μην έχετε κατακράτηση υγρών. Διάφορα αντιοξειδωτικά ροφήματα όπως το πράσινο τσάι, ο χυμός cranberry, ο χυμός από ρόδι βοηθάνε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες.
★ Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα: Ο ύπνος βοηθάει το μεταβολισμό σας να λειτουργεί σωστά και επίσης κατά τη διάρκειά του μην ξεχνάτε ότι γίνονται καύσεις.
 
 
Read 736 times

Related items

Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01