Anazitisi Nosokomeia Thessalonikis Epikoinwnia Thessgiatro
Eggrafi Melwn  Oroi Xrisis Thessgiatro  Oroi Xrisis

Πλήρες πρόγραμμα δίαιτας για να αδυνατίσετε υγιεινά με μεσογειακή διατροφή.

mesogeiaki diaita

 

Αδυνατείστε υγιεινά με μεσογειακή διατροφή. Μπορείτε να συνοδεύετε το γεύμα σας μεσημεριανό και βραδινό με 1 ποτήρι κρασί. Απαραίτητη είναι η κατανάλωση 12 ποτηριών νερού τουλάχιστον την ημέρα.
 

1η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 φλυτζάνι γάλα
11:01 πορτοκάλι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Ρεβύθια, Σαλάτα λάχανο καρότο
18: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ
Βράδυ: Μαρολοσαλάτα, 1 μήλο
 

2η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 ποτήρι χυμός φρέσκος
11: 1 Μήλο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Γαύρος στο φούρνο, χόρτα βραστά
18:02 κουταλάκια Γλυκό κουταλιού ΤΟΥ
Βράδυ: Ντάκος με ντομάτα και ανθότυρο
 

3η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 γιαούρτι
11:01 Χυμός
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Μπριάμ
18: 2 ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ
Βράδυ: 1 μπολ φρουτοσαλάτα
 

4η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 ρυζόγαλο
11: 1 Χυμός
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Ρυζότο με μανιτάρια
18:01 Μήλο
Βράδυ: ψαρόσουπα
 

5η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 χυμός, 1 παξιμάδι, 1 φέτα κίτρινο τυρί
11: 1 Φέτα Πεπόνι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Γίγαντες στο φούρνο, σαλάτα μαρούλι
18:01 Μικρή Χούφτα ΚΑΡΥΔΙΑ
Βράδυ: Ντοματοσαλάτα με ανθότυρο
 

6η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
11: 1 Φέτα Πεπόνι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Κοτόπουλο ψητό, χόρτα βραστά
18: ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ Μέλι
Βράδυ: Σαλάτα μαρούλι, ρόκα, αγγούρι
 

7η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 χυμός, 1 παξιμάδι, 1 φέτα κίτρινο τυρί
11: 1 Φέτα καρπούζι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Μπιφτέκια με σαλάτα ντομάτα, αγγούρι
18: 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ
Βράδυ: Βερύκοκα
 
 
Read 447 times

Related items

Bookmark and Share

Βρείτε Γιατρό

Translate this article:

Eggrafi giatroi Logo

THESSGIATRO BEST BUTTON 01

THESSGIATRO BEST BUTTON 03

THESSGIATRO BEST BUTTON 04

THESSGIATRO BEST BUTTON 06

Hlektroniki Syntagografisi 01

Leksiko Iatrikwn Orwn

Giatroi Xwris Synora Banner 01

Giatroi Xwris Synora Banner 02

xamogelo

Republic Radio 100.3 01